Yoga&Dans Groningen

Hathayoga
Yoga&Dans


Docent: Nanette Baker





Mijn yoga&danslessen beginnen met yoga-asana's. Daarna gaat de les over in een dans. Nu ik lesgeef via Zoom dansen we zittend of liggend op de mat. Bij yogadans vormt de muziek een inspiratiebron die de dans als het ware draagt. In de lessen besteed ik ook aandacht aan pranayama. De lessen eindigen met een meditatie.


 De aspecten van yoga:
 De fysieke kant:
 - Het uitvoeren van yogahoudingen (asana's) en voelen wat deze voor je doen. 
 - Versterking en versoepeling van je lichaam. 
 De mentale en emotionele kant: 
 - Bewustwording van je adembeweging, je state of mind en je gevoel. 
 - Meditatie maakt deel uit van iedere les en draagt samen met de yoga bij aan rust en mildheid in je leven. 


 De aspecten van dans:
 De choreografie├źn van de dansen via Zoom bestaan uit een combinatie van yoga-asana's en rustige dansbewegingen op prachtige muziek.
 

 In mijn yogalessen komen dezelfde elementen aan bod als in de yoga&danslessen, met uitzondering van de dansbewegingen en de muziek. 














Data en Prijzen

 

Yoga&danslessen: vanaf 1 september 2020 iedere dinsdagavond van 20.00 tot 21.15 uur les via Zoom. Deze les bestaat uit yoga-asana's, een yogadans op de mat, pranayama en meditatie. 

Kosten:
 Per maand: 16 euro
 Losse les: 4 euro

Daarnaast geef ik op afspraak workshops yoga&dans, bedrijfsyoga en invallessen.